廣華醫院兒科、骨科及物理治療部與香港浸會大學體育學系合作，於2013 年8月至2014年2月舉辦為期六個月的「踏出我一步！青少年馬拉松訓練計劃」，以創新、具鼓勵性的方法，向十六至二十歲的過重青少年灌輸正面的心理態度及引導他們享受運動的樂趣，從而改變其生活態度並減輕體重。青少年定期在專業教練及體育系學生指導下進行訓練，並由兒科及骨科醫生、營養師及物理治療師提供飲食及運動安全指導，藉以幫助他們建立健康生活習慣，成功減重。
計劃為超過三十名青少年提供訓練，其中有二十四位完成訓練及成功挑戰2月舉行的香港馬拉松十公里賽事。為評估這個嶄新的減重方法對改善過重青少年生理及心理健康的成效，廣華醫院兒科部在展開訓練前後分別為參加者進行體能評估，並將有關數據與在廣華醫院接受傳統門診跟進的過重青少年(對照組)作比較。
參與計劃的青少年平均身體質量指數由28降至27.8，對照組的平均身體質量指數則由28.3上升至28.8。縱使他們的平均身體質量指數未有顯著降低，但成效亦較傳統減重計劃顯著。同時，他們的身體脂肪百分比及血壓均有顯著下降，肺功能、核心肌肉與腹肌耐力及身體柔軟度亦有所改善。血壓方面，在計劃開始前進行的生理評估中，發現其中十一位青少年的血壓處於前期高血壓水平，三位有高血壓。完成訓練計劃後，當中一半人的血壓回到正常水平。血液樣本的比較方面，亦發現計劃參加者的高密度膽固醇含量有顯著增加，三酸甘油酯及低密度膽固醇的含量則有所減少；同時胰島素敏感度亦有顯著提升，有助降低參加者患上糖尿病的傾向。
在計劃前後向參加者進行的「羅斯伯自尊感指標」調查發現，他們的自信心有所改善，同時更樂意及有信心定期運動及嘗試新的體育活動。
計劃主要策劃者及研究員梁竹筠醫生表示從各項計劃得出的數據，可見這個創新及具鼓勵性的馬拉松訓練計劃能顯著改善青少年的生理及心理健康。
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青少年經過六個月的訓練，以最佳狀態完成馬拉松賽事。